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¿Conoces tus emociones?

Blog Psicologos CDMX en Colonia Del Valle.

¿Conoces tus emociones?

Las emociones son parte de nosotros, nadie puede evitar sentirlas, a pesar de que no las podamos ver. La alegría, tristeza, enojo, miedo y amor son las emociones consideradas básicas y necesarias que nos permiten vivir a día. También existen emociones mas complejas como la frustración, el éxito o ansiedad que implican una mezcla de diversas emociones.

Cuando no sabemos manejar de forma adecuada nuestras emociones podemos tomar malas decisiones o meternos en graves problemas que logran sacar lo peor de nosotros.

Algunas manifestaciones inadecuadas de las emociones son: comer o no comer al sentir ansiedad, golpear, culpar a los demás por lo que siento, comprar artículos no necesarios, ofender, guardarse los sentimientos, no llorar etc.

Si te gustaría conocer más de ti y evitar que tus emociones te controlen, te invitamos a iniciar un proceso terapéutico.

Por: Jessica Mendoza
Psicóloga de CORA

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